إدارة التوتر النفسي والضغوط

ما هو برنامج إدارة الإجهاد باستخدام مقياس معدل ضربات القلب؟

تقدم عيادة AEON برنامج علاج إدارة الإجهاد باستخدام مقياس معدل ضربات القلب. تقلب معدل ضربات القلب هو الاختلاف الطبيعي في الوقت بين نبضتين للقلب. يتأثر بالتفاعل بين الجهازين العصبيين الودي واللاودي. يقيس الأطباء معدل ضربات القلب باستخدام تخطيط كهربية القلب أو طرق أخرى. في AEON، يتبع المتخصصون لدينا هذه الطريقة لتحسين إدارة الإجهاد. يتأثر الكثير من الناس في الوقت الحاضر بالإجهاد وسوء إدارة الإجهاد. عدم الحفاظ على التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، واختيارات نمط الحياة السيئة، وعادات الأكل غير الصحية، وما إلى ذلك، هي بعض الأسباب التي تساهم في تدهور إدارة الإجهاد، مما يؤثر بدوره على إنتاجيتنا وأسلوب حياتنا ورفاهتنا بشكل عام. يساعد الدكتور مارتن كرامر، عالم النفس في AEON، الأشخاص الذين يتعاملون مع مثل هذه المشكلات ويحسن إدارة الإجهاد لديهم باستخدام طريقة معدل ضربات القلب. وفقًا لهذه الطريقة، يقوم الطبيب في البداية بتحليل معدل ضربات القلب، وهو الفاصل الزمني بين ضربات القلب. يشير هذا بشكل أساسي إلى مدى قدرة جسم الإنسان على التعامل مع الإجهاد. فكلما ارتفع معدل ضربات القلب، كلما تعامل الجسم بشكل أفضل مع الإجهاد والتعب والأعراض الأخرى. وبناءً على النتائج التي توصلوا إليها، سيعالج الدكتور مارتن كرامر هذه الأعراض وفقًا لذلك. احجز موعدك في عيادة AEON الآن للحصول على استشارة مع الدكتور مارتن كرامر وتجربة تعزيز في إدارة الإجهاد لديك.